Susanne Flak  
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  Susanne Flak
  Falchenstr. 23
  89233 Neu-Ulm
  Tel. 0172 - 2 33 68 57

  susanne.flak@gmx.net




Geplantes Kursprogramm 2021

Bitte beachten - es gelten neue Coronaregeln!

Liebe Kursteilnehmerinnen, liebe Kursteilnehmer,

durch die erneuten und verschärften Coronaregeln, ist es mir weiterhin nicht erlaubt, Outdoor-Sportkurse mit mehreren Personen, auch im Freien, abzuhalten.

Ich bedauere es sehr, euch wieder vertrösten zu müssen, hoffe aber auf euer Verständnis.

Sobald sich die Regeln für Outdoor-Sportgruppen ändern sollten, werde ich dementsprechend reagieren.

Bleibt fit und gesund

Eure Susanne




Functional-Fitness
Outdoorkurse
Zeiten: Dienstags,     18.30 - 20.00 Uhr und
Donnerstags, 18.30 - 20.00 Uhr
Beginn: Datum leider noch unbekannt
Treffpunkt: Ende Spielbergstraße / Kapellenberg
Kosten: 10er Karte / 120,- Euro
   5er Karte / 60,- Euro
Hinweis:   Sollte es coronabedingte Terminänderungen geben,
teile ich es Ihnen hier auf meiner Internetseite mit!
Anmeldung:   Per   email,   oder mobil 0172 - 2336857  
   
Senioren-Fitness
Outdoorkurs
Zeit: Mittwochs, 8.30 - 10.00 Uhr
Beginn: Datum leider noch unbekannt
Treffpunkt: Ende Spielbergstraße / Kapellenberg
Kosten: 10er Karte / 120,- Euro
   5er Karte / 60,- Euro
Hinweis:   Sollte es coronabedingte Terminänderungen geben,
teile ich es Ihnen hier auf meiner Internetseite mit!
Anmeldung:   Per   email,   oder mobil 0172 - 2336857  
   
Beschreibung Functional-Fitnesstraining:
Beim Functional-Fitnesstraining wird überwiegend in den Bereichen, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Dabei werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Kettlebells, TRX, Medizinbällen, Kurz- und Langhanteln, Tubes, Ropes uvm., gerne auch auf instabilen Unterlagen wie Balance-Pads ganze Muskelgruppen trainiert.

Beim Functional-Fitnesstraining werden hauptsächlich klassische Übungen wie z. B. Kniebeugen, Ausfallschritte, kurze Sprints, Planks und Liegestütz durchgeführt.

Da Functional-Fitnesstraining entweder im Zirkel oder in Kleingruppen trainiert werden kann, ist der Spaßfaktor und die Motivation sehr hoch!

(Bei extrem schlechten Wetterverhältnissen entfällt das Training)

Ich freue mich auf euer Kommen!

Eure Susanne